วิธีที่จะอยู่รอดจากไปกับผู้หญิงคนหนึ่ง?

เราแต่ละคนต้องจัดการกับการแยกทางกับคนรักของเขา: บางครั้งผู้คนก็แยกแยะได้ง่ายและบางครั้งการพักก็เจ็บปวด ไม่มีสูตรสากลสำหรับการรับมือกับอารมณ์เชิงลบ: ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เฉพาะเจาะจง ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีปล่อยคนที่คุณรักและกลับไปใช้ชีวิตที่เต็ม

ถ้าหลังจากเรื่องหายวับไปช่องว่างนั้นจะง่ายขึ้นหลังจากความสัมพันธ์ที่ยาวนานการแยกจากกันมักเป็นเรื่องยากสำหรับทั้งชายและหญิง ทางออกที่ดีที่สุดถือว่าเป็นนวนิยายใหม่ หากคุณมีสมาธิกับความรักครั้งใหม่มันจะช่วยให้คุณคิดถึงความสัมพันธ์ในอดีตและประสบการณ์ที่แยกจากกันดีกว่า: อารมณ์เชิงบวกที่สดใสและความสนใจร่วมกันจะทำให้คุณพอใจและจะไม่ทำให้คุณเศร้า อย่างไรก็ตามเป็นไปไม่ได้ที่จะพบคนใหม่ทันทีหลังจากหยุดพักในความสัมพันธ์ที่ผ่านมาเพราะคนมักจะเปรียบเทียบทุกคนกับความรักในอดีต

ยิ่งไปกว่านั้น บ่อยครั้งที่จำเป็นมากที่จะต้องพิจารณาความสัมพันธ์ในอดีตเพื่อหาข้อสรุปที่ถูกต้อง แต่ไม่ให้สะท้อนกับศีรษะ หากการพักเจ็บสำหรับคุณให้เวลาสักสองสามวันในการกังวล: เพื่อทนต่อการแยกคุณต้องขว้างอารมณ์และเข้าใจว่าทำไมความสัมพันธ์จึงไม่ได้ผล อย่าโทษคู่ชีวิตสำหรับทุกสิ่ง: ในความขัดแย้งใด ๆ ทั้งคู่จะถูกตำหนิและเนื่องจากคุณไม่สามารถเปลี่ยนคนอื่นได้ให้คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในพฤติกรรมของคุณ สิ่งนี้จะช่วยคุณในอนาคตเพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเก่าเมื่อคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่

อย่าปล่อยให้ความทรงจำของคุณกลืนกินทั้งชีวิต ไม่กี่วันหลังจากการสลายตัวเมื่อคุณชี้แจงสถานการณ์ทั้งหมดในหัวของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะหยุดความคิดถึงและเริ่มเปลี่ยนชีวิตของคุณ คุณต้องการงานอดิเรกที่ยุ่งประสบการณ์ใหม่สิ่งที่น่าสนใจและการสื่อสาร เป็นการดีถ้ามีญาติและเพื่อนใกล้เคียงที่จะไม่ปล่อยให้คุณเบื่อและจะใช้เวลาว่างกับคุณ หนึ่งในทางเลือกที่ดีคือการดื่มด่ำกับงาน: ไม่เพียง แต่คุณจะลืมอดีตได้อย่างรวดเร็ว แต่คุณจะสามารถประสบความสำเร็จในอาชีพการงานของคุณได้ซึ่งจะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกที่จำเป็นอย่างแน่นอน

การพัฒนาตนเองเป็นอีกวิธีที่ถูกต้องหลังจากเลิกกัน ผู้ชายหลังจากหยุดพักกับแฟนสาวของเขาสามารถเริ่มเล่นกีฬาหรือทำธุรกิจใหม่และหญิงสาวสามารถเปลี่ยนภาพและเริ่มทุกอย่างที่เธอวางแผนไว้เป็นเวลานาน บ่อยครั้งในความสัมพันธ์ผู้คนมักจะ“ จับจ้อง” อยู่ด้วยกันและสูญเสียตนเอง: สิ่งนี้จะขัดขวางทุกคนในการเติบโตส่วนบุคคลและกลายเป็นปัจจัยที่เจ็บปวดยิ่งขึ้นเมื่อต้องจากกัน อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรักตัวเองดูแลตัวเองและพัฒนา - วิธีเดียวที่คุณจะดึงดูดคนที่เหมาะสมในชีวิตของคุณ

พยายามเรียนรู้สิ่งใหม่เกี่ยวกับผู้คนและความสัมพันธ์ สื่อสารกับผู้คนหลากหลายดูภาพยนตร์และอ่านนิยายที่ดี คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้คนที่แตกต่างกันและสามารถเข้าใจตัวเองได้อย่างรวดเร็ว เรื่องราวของคนอื่นจะสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกช่วยให้คุณมองโลกกว้างขึ้นและไม่ถูกขังอยู่ในความเศร้าโศกของคุณเอง

ทั้งชายที่แยกทางกับผู้หญิงและผู้หญิงที่เคยมีประสบการณ์กับผู้ชายจะได้รับผลกระทบเท่าเทียมกัน อย่างไรก็ตามในสังคมของเรามันไม่ใช่ธรรมเนียมที่ผู้ชายจะต้องแสดงอารมณ์ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อจิตใจมันสำคัญมากที่จะต้องมีคนใกล้ชิดที่คุณสามารถพูดคุยได้

แม้ว่าคุณจะสงบสติอารมณ์หลังจากความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดสลายไป แต่คำถามก็ยังเกิดขึ้นอีก บ่อยครั้งที่ชีวิตของคน ๆ หนึ่งหลังจากการแยกจากกันมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ - นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่อยู่ในความสัมพันธ์ที่จริงจัง หากคุณอาศัยอยู่ด้วยกันคุณแชร์อพาร์ทเมนต์งบประมาณร่วมกันและภาระงานในครัวเรือนคุ้นเคยกับนิสัยของกันและกันทนกับความไม่สะดวกบางอย่างและสนุกกับช่วงเวลาที่ดี แม้ว่าคุณจะเพิ่งพบกันคุณก็ใช้เวลากับความสัมพันธ์มาก มันสำคัญมากที่หลังจากแยกจากกันไม่มีความว่างเปล่าในสถานที่นี้

ค้นหามืออาชีพในชีวิตอิสระ: คุณมีเวลาสำหรับตัวคุณเอง หากคุณไม่พบวิธีที่ดีในการจัดการเวลานี้มีความเสี่ยงที่จะคิดถึงอดีตและตกต่ำอย่างต่อเนื่อง จำสิ่งที่คุณใฝ่ฝันทำอยู่เสมอและที่ที่คุณอาจถูกขัดขวางโดยไม่มีเวลาและพลังงาน คุณสามารถหางานอดิเรกใหม่พบปะเพื่อนฝูงบ่อยๆพัฒนาอาชีพ ความคิดสร้างสรรค์เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณแสดงความคิดเห็นของตัวเองออกมาลบพลังงานเชิงลบและได้รับอารมณ์เชิงบวก กีฬายังสามารถช่วย: หลังเลิกเรียนคุณจะมีความสวยงามมากขึ้นและในระหว่างการเคลื่อนไหวร่างกายจะสร้างฮอร์โมนแห่งความสุข - เอนโดฟิน

พยายามอย่าคิดโปรเฟสเซอร์และเปิดรับคนใหม่ หลังจากแยกทางกับคนที่คุณรักคุณสามารถตกหลุมรักความสุดโต่งได้สองอย่าง: ทำให้อุดมคติอดีตคนรักของคุณและวิพากษ์วิจารณ์ทุกคนรอบ ๆ ตัวคุณหรือคาดหวังความคดโกงหรือการทรยศหักหลังจากคนอื่น เปิดกว้างและมองหาสิ่งดีๆในผู้คนใหม่ ๆ คุณจะรู้จักคนใหม่หลังจากเลิกกันได้ที่ไหน

• ค้นหากิจกรรมสำหรับตัวคุณเองนอกเหนือจากการทำงาน: สโมสรสร้างสรรค์โรงยิมการศึกษาเพิ่มเติม ที่นั่นคุณสามารถค้นหาคนที่มีความสนใจคล้ายกันและอาจพบกับบุคคลที่เหมาะสม
• อย่ากลัวที่จะพบคนที่คุณชอบบนถนนหรือในร้านกาแฟ: โดยปกติแล้วจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ชาย แต่ผู้หญิงสามารถที่จะก้าวแรกได้
• อย่าปฏิเสธเว็บไซต์หาคู่: ในโลกสมัยใหม่การประชุมในพื้นที่อินเทอร์เน็ตมีความเสี่ยงมากขึ้น
• ลองดูวงกลมของคนรู้จักของคุณอย่างใกล้ชิดบางทีถ้าคุณเริ่มสื่อสารกับเพื่อนเก่าอย่างใกล้ชิดมากขึ้นบางคนจะเปิดให้คุณจากด้านใหม่

เลื่อนหรือแม้แต่ทิ้งความทรงจำอย่ามองผ่านหน้าของคนที่คุณรักอดีตในเครือข่ายสังคมหากจำเป็นทำการเปลี่ยนแปลงในห้องและระงับการติดต่อกับเพื่อนร่วมชั่วคราว สิ่งนี้จะช่วยรีสตาร์ทชีวิตของคุณและเริ่มทุกอย่างใหม่ ใช้ชีวิตอย่างเต็มที่เต็มที่กระตือรือร้นและเพลิดเพลินกับความเหงาของคุณเอง

การอยู่คนเดียวกับตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ต้องเรียนรู้ บ่อยครั้งที่ปัญหานี้เกิดขึ้นกับคนที่มีความสัมพันธ์มานานและอยู่ด้วยกัน อาจเป็นเรื่องผิดปกติสำหรับคุณที่จะใช้เวลาช่วงเย็นในอพาร์ตเมนต์ว่างสนุกทำงานบ้านหรือเดินทางโดยไม่มีคู่ของคุณ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะพบความสามัคคีภายในและความรู้สึกเหมือนหน่วยพอเพียง เพลิดเพลินกับอิสระของคุณ: หนังสือดีก่อนนอนเดินเล่นในสวนเพียงอย่างเดียวการปรับปรุงบ้าน เมื่อคุณเพลิดเพลินกับอิสระคุณจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกันใหม่ได้

บ่อยครั้งที่ผู้คนทำผิดพลาดหลังจากจากไปกับคนที่รัก บางครั้งพวกเขาก็ไม่รู้วิธีที่จะอยู่รอดในช่องว่างและในกรณีอื่น ๆ พวกเขาเดินตามเส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุด สิ่งต่อไปนี้คุณไม่ควรทำถ้าคุณต้องการความอยู่รอดในการแยก

• ไม่จำเป็นต้องดำดิ่งลงไปในความคิดของคุณเองและใช้เวลานานในการถอนตัวเอง ให้เวลากับตัวเองสักสองสามวันเพื่อไว้อาลัยและปลดปล่อยอารมณ์แล้วลองใช้ชีวิตให้มากที่สุด: ทำสิ่งใหม่สื่อสารกับผู้คนรวบรวมความประทับใจ ไม่ว่าในกรณีใดไม่สามารถคิดถึงเป็นเวลานานเกินไปคุณต้องปล่อยสถานการณ์และใช้ชีวิตในวันนี้
• อย่าคิดว่าจะคืนคนที่คุณรักได้อย่างไรถ้าไม่มีเหตุผลที่จริงจัง บ่อยครั้งที่คนต้องการต่ออายุความสัมพันธ์เก่าเพราะพวกเขาสงบและสบายในพวกเขาอย่างไรก็ตามนี่เป็นวิธีหายนะ หากคุณเลิกกันก็หมายความว่ามีปัญหาร้ายแรงบางอย่างและพวกเขาจะถูกทำซ้ำอีกครั้ง: คุณทำลายชีวิตของคุณเท่านั้น มีหลายกรณีที่คู่รักเลิกกันเพราะความโง่เขลาและอุบัติเหตุ แต่ในกรณีนี้ความปรารถนาที่จะคืนความสัมพันธ์มักจะเป็นความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน

• อย่ารักษาความชั่วร้ายในอดีตของคุณ แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคนที่คุณรักต้องโทษสำหรับการหยุดพักและทำให้คุณเจ็บปวดให้พยายามให้อภัยเขา ความแค้นจะขัดขวางคุณจากการใช้ชีวิตและบังคับให้คุณคิดถึงอดีตอย่างต่อเนื่องปิดตัวเองจากผู้คนใหม่ ๆ แล้วการแยกจากกันจะยากขึ้น
• อย่ารักษาความชั่วร้ายต่อตัวคุณเอง คุณอาจทำผิดพลาดมากมายในความสัมพันธ์ที่ผ่านมาและเป็นตัวของตัวเองที่จะตำหนิสำหรับความจริงที่ว่าพวกเขาหยุด ให้อภัยตัวเองและเพียงแค่ข้อสรุปจากสถานการณ์

อย่าบ่นมากเกินไปกับคนอื่น ๆ จำเป็นต้องพูดคุยกับเพื่อนที่ดีที่สุด แต่ไม่ควรแบ่งปันรายละเอียดชีวิตส่วนตัวของคุณในหมู่คนรู้จักที่อยู่ห่างไกล ประการแรกคุณสามารถสร้างเหตุผลสำหรับการนินทาและประการที่สองเพียงแค่ยางล้อคู่สนทนาของคุณ เป็นบวกและเปิดรับสิ่งใหม่: อย่าคิดหรือพูดถึงความสัมพันธ์ในอดีตมากเกินไป

หลายคนหลังจากการหยุดพักมีความเข้าใจว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ แต่ก็ไม่ชัดเจนเสมอไปว่าขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกได้อย่างไร หากคุณได้รับการแยกจากกันอย่างหนักให้ใช้คำแนะนำของนักจิตวิทยา

• ทันทีหลังจากหยุดก็เป็นการดีกว่าที่จะหยุดการสื่อสารกับอดีตทั้งหมดแม้ว่าคุณจะตัดสินใจที่จะยังคงเป็นเพื่อนกัน มันเป็นสิ่งจำเป็นที่ความรู้สึกเย็นลงและเมื่อคุณหยุดกังวลเกี่ยวกับการพรากจากกันคุณสามารถสื่อสารต่อได้
• หากคู่รักเลิกความคิดริเริ่มของคู่ค้าคนใดคนหนึ่งมันจะมีประโยชน์ในการพูดคุยสร้างสรรค์อธิบายซึ่งกันและกันว่าคุณรู้สึกอย่างไรและทำไมคนหนึ่งถึงอยากเลิกและคนอื่นพอใจ คุณต้องซื่อสัตย์ต่อกัน: จากนั้นบทสนทนาดังกล่าวจะให้อาหารเพื่อความคิดทำให้ง่ายต่อการแยกส่วนและไม่ทำซ้ำข้อผิดพลาดในนิยายใหม่
• เพื่อไม่ให้เบื่อให้จัดตารางเวลาให้แน่นสำหรับตัวคุณเอง งานอดิเรกกีฬาความคิดสร้างสรรค์และการอ่านจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและกลับสู่ชีวิตปกติ แต่ในสภาวะเครียดมันเป็นเรื่องยากที่จะนำวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉง - ง่ายกว่าที่จะใช้เวลาคิดถึงอดีต อย่าปล่อยให้ตัวเองทำสิ่งนี้ให้ชัดเจนและทำตามตาราง
• เขียนข้อสรุปเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีตและเขียนลงบนกระดาษ เขียนสิ่งที่คุณทำผิดสิ่งที่คู่ของคุณไม่เหมาะกับคุณ คุณสามารถเห็นภาพปัญหาและไม่ทำซ้ำอีก