แต่ละคนอาจประสบความเจ็บปวดไม่ช้าก็เร็ว พวกเขาเป็นมากกว่าที่ไม่พึงประสงค์และแม้กระทั่งในระดับที่ทนไม่ได้ ช่วงเวลาดังกล่าวเมื่อบุคคลประสบความทุกข์ทรมานจงอยู่ในความทรงจำตลอดไป
บางคนเข้าใจว่าจำเป็นต้องยอมรับสิ่งนี้และดำเนินชีวิตต่อไป คนอื่น ๆ เริ่มให้ความสำคัญกับเรื่องนี้และปลุกจิตสำนึกของพวกเขาทุกครั้ง การทรมานที่ถูกถ่ายโอนกลายเป็นความคิดที่ครอบงำและจากนั้นอัลโกเบียก็พัฒนาขึ้น
มันคืออะไร
ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของ algo-phobia มีต้นกำเนิดมาจากภาษากรีก:“ Algos” (ἄλγος, álgos) คือ“ ความเจ็บปวด” และ“ โฟบอส” (φόβος, phóbos) คือ“ ความกลัว” ในพจนานุกรมของภาษารัสเซียคำนี้ถูกตีความว่าเป็น ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง
ความรู้สึกนี้ถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญว่ามีความซับซ้อนและบ่งชี้ว่ามีบางสิ่งที่ไม่พึงประสงค์และยังคุกคามวงจรชีวิตของมนุษย์ที่เกิดขึ้นกับร่างกาย เป็นเพราะเหตุนี้ที่เกิดความกังวลบางอย่าง และความรู้สึกนี้ทำให้สถานะทางอารมณ์สั่นคลอนอย่างมาก
ซึ่งแตกต่างจากโรคกลัวอื่น ๆ , algophobia ยืมตัวเองเพื่ออธิบายเหตุผล ความกลัวของความเจ็บปวดเป็นสภาวะตามธรรมชาติของมนุษย์
อย่างไรก็ตามหากบุคคลนั้นมีสุขภาพจิตที่ดีแล้วความเจ็บปวดใด ๆ ก็จะถูกรับรู้อย่างเพียงพอว่าเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณต้องผ่านพ้นไป ตัวอย่างเช่นการกำจัดหูดไม่ได้ทำให้เกิดอารมณ์รุนแรงเนื่องจากผู้ป่วยเข้าใจว่าการผ่าตัดจำเป็นต้องดำเนินการความเจ็บปวดจะหายไปในไม่ช้าและจะถูกลืมและสุขภาพจะยังคงอยู่
และสำหรับผู้ที่อยู่ในจำนวน algofobov ความกลัวความเจ็บปวดทางกายก็ไม่มีมูลความจริง แม้ว่าจะไม่มีอะไรเจ็บพวกเขาจำลองสถานการณ์ในอนาคตและความหวาดกลัวพัฒนาบนดินที่อุดมสมบูรณ์นี้ มันอาจเพิ่มขึ้น
ความรู้สึกกลัวความเจ็บปวดขัดขวางเมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น พวกเขายุ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตเต็มรูปแบบ คนไม่พัฒนาสมองของเขามักจะยุ่งกับความกลัวอยู่เสมอ
ความกลัวเหล่านี้กลายเป็นสาเหตุของการป่วยและก่อให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพอย่างรุนแรง
สาเหตุของการเกิด
ความกลัวความเจ็บปวดที่เรียกว่า algofobii สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยพื้นฐานแล้วเหตุผลทั้งหมดนี้อยู่ในใจของคนในวัยเด็ก บางทีเด็กตัวเล็ก ๆ ก็ได้รับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงจากการกำจัดต่อม ต่อมาเมื่อเด็กคนนี้กลายเป็นผู้ใหญ่สถานการณ์เชิงลบก็เกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่ความหวาดกลัว
ข้อกำหนดเบื้องต้นที่สำคัญสำหรับการพัฒนาความกลัวความเจ็บปวดเป็นเหตุผลที่กำหนดไว้อย่างดี
- พันธุกรรมกรรมพันธุ์ จิตแพทย์อเมริกันหลังจากการวิจัยพบความจริงดังต่อไปนี้: ถ้าพ่อแม่ทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้เด็กสามารถถูกส่งไปยังเด็กใน 25% ของกรณี
ใจโอนเอียงไปสู่ความวิตกกังวลมากเกินไปเป็นความหวาดกลัวที่กำหนดทางพันธุกรรม มันเป็นพยาธิวิทยาและไม่มีเหตุผล
- สังคม เหตุผลดังกล่าวเป็นสาเหตุหลักของโรคกลัวในมนุษย์ บุคลิกภาพแบบไฮเปอร์โมเดชันมีความโน้มเอียงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับพวกเขา คนเหล่านี้ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นพวกเขาพยายามที่จะหลีกเลี่ยงปัญหา
- นอกจากนี้ยังมีทฤษฎีความโน้มเอียงทางชีวเคมีที่จะต้องกลัว มันเกิดจากกระบวนการที่สอดคล้องกันที่เกิดขึ้นในร่างกายและจะถูกกำหนดโดยการผลิตของฮอร์โมน serotonin, เมลาโทนิน, อะดรีนาลีน, ฯลฯ นอกจากนี้ผู้ที่ติดยาเสพติดต่าง ๆ (แอลกอฮอล์ยาเสพติดยาสูบ) มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวเพราะสารที่บริโภคซึ่งส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกาย
และทฤษฎีนี้ได้รับการยืนยันจากการวิจัย ตัวอย่างเช่นมันเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ติดยาที่จะเลือกขนาดของยาระงับความรู้สึกเนื่องจากความจริงที่ว่าสารเสพติดมียาแก้ปวด ร่างกายจะชินกับมันอย่างรวดเร็วและด้วยเหตุนี้มันจึงตอบสนองต่อการดมยาสลบได้ไม่ดี
- สาเหตุทางจิตวิทยา พวกเขาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของบุคคลและลักษณะนิสัยของเขา
ลองพิจารณาตัวอย่าง:
- ความนับถือตนเองต่ำ, การวิจารณ์ตนเอง, เชิงลบเกี่ยวกับ "I" ของเขา;
- วิสัยทัศน์แห่งอนาคตในสีเทาและสีดำ
- ในสภาพแวดล้อมทันทีมีสถานการณ์ด้านลบและความสัมพันธ์กับผู้อื่น
- การพลัดพรากจากชีวิตสาธารณะสถานการณ์เครียด (การหย่าร้างการสูญเสียคนที่คุณรักความเจ็บป่วย)
- มีความต้องการบุคลิกภาพของเขามากเกินไปเพิ่มความรู้สึกถึงความยุติธรรมและความรับผิดชอบ
- อาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง
อย่างไรก็ตามบุคคลเหล่านั้นที่มีความนับถือตนเองสูงมากและลดความรับผิดชอบต่อตนเองและสังคมในทางปฏิบัติไม่ได้รับผลกระทบจากโรค phobic
อาการ
ความหวาดกลัวรบกวนชีวิตเนื่องจากสภาพร่างกายของบุคคลทุกข์เพราะปัญหาทางจิตวิทยาต่างๆ เป็นผลมาจากการโจมตีเสียขวัญพื้นหลังสุขภาพโดยรวมมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไม่น่าสงสัย อารมณ์เชิงลบทำให้เกิดความล้มเหลวในการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและจากนั้นอาการต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น:
- เหงื่อออกมากเกินไป
- การสั่นของแขนขา;
- ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ;
- ชีพจรเร่ง;
- ความดันเพิ่มขึ้น
- เป็นลมไปได้;
- การเปลี่ยนสีของผิวหนัง
อาการเหล่านี้ไม่เพียง แต่ไม่เป็นที่พอใจ แต่ยังเป็นอันตรายถึงชีวิต
จากความเจ็บปวดอันเจ็บปวดบุคคลอาจตายและถ้าเงื่อนไขนี้ aggravated โดย algofobie ความเสี่ยงของผลกระทบเชิงลบเพิ่มขึ้นหลายครั้ง
ดังนั้น จำเป็นต้องใช้มาตรการเพื่อกำจัดการโจมตีเสียขวัญ และ alhophobia ก็ไม่มีข้อยกเว้น
จะเอาชนะได้อย่างไร?
วิธีการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับจิตวิทยาและการแก้ไขจิตจะช่วยกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้น ผู้เชี่ยวชาญเชื่อมต่อ จิตบำบัดและวิธีการทางเภสัชวิทยาในการรักษาโรคอัลโกเฟีย
การรักษาความกลัวความเจ็บปวดเกี่ยวข้องโดยตรงกับยาชา บางคนมีเกณฑ์ความเจ็บปวดสูงกว่า เพื่อขจัดความรู้สึกไม่สบายในผู้ป่วยประเภทนี้ ต้องการวิธีการพิเศษในการเลือกยาเสพติด และที่นี่จำเป็นต้องมีการทำงานร่วมกันของนักบำบัดโรคและนักจิตอายุรเวท
สิ่งสำคัญคือการเริ่มต่อสู้กับสภาวะที่ครอบงำโดยเร็วที่สุดจากนั้นผลที่ได้จะถูกกำจัดอย่างรวดเร็ว
ในการดำเนินการขั้นตอนแรกจำเป็นต้องระบุและทำความเข้าใจสาเหตุของโรค และถ้าเป็นกรณีที่ถูกทอดทิ้งคุณต้องเริ่มจากเภสัชวิทยา ยาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่มีการศึกษาที่เหมาะสมเท่านั้น
ยาที่ไม่สามารถควบคุมได้ต้องเผชิญกับชีวิตและสุขภาพของคุณด้วยผลเสีย
แต่ถ้าคุณไม่ดำเนินการบำบัดทางจิตเพิ่มเติมหลังจากการยกเลิกยาปัญหาอาจกลับมาพร้อมกับแรงใหม่ ดังนั้นเราต้องการตัวเลือกที่เหมาะสมของผู้เชี่ยวชาญ เขาจะต้องมีประสบการณ์ที่เกี่ยวข้องและประกาศนียบัตร
นักจิตอายุรเวทอาจกำหนดให้คุณ กายภาพบำบัด: กระแสไฟฟ้า, คลื่นรังสี, ความร้อนมีผลประโยชน์ในการฟื้นฟูจิตใจมนุษย์ จะช่วยด้วยการเกิดความกลัวและบ่อยครั้ง บำบัดน้ำ. การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำและการออกกำลังกายในน้ำแบบพิเศษช่วยกำจัดความเหนื่อยล้าและสภาวะย้ำคิด หากเป็นไปไม่ได้ให้ใช้ฝักบัวอาบน้ำธรรมดาหรืออ่างอาบน้ำพร้อมน้ำอุ่น
ช่วยในเรื่องนี้และการนวดผ่อนคลายซึ่งควรดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์
นอกจากนี้ยังมีวิธีการทั่วไปที่ช่วยให้คุณกำจัด algofobii ได้
- คุณต้องสามารถติดตามอาการของความกลัวของคุณได้เพื่อที่จะไม่พาตัวคุณเข้าสู่ภาวะหวาดกลัว ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี "การ์ดแสดงอารมณ์" เราเริ่มการผลิต ติดภาพเงาของมนุษย์ไว้ตรงกลางโปสเตอร์ - นี่คือภาพของคุณจากนั้นป้อนความรู้สึกของคุณในสิ่งที่เกิดขึ้น
ถ้าใจคุณเจ็บให้เขียนและทำเครื่องหมาย หากคุณนำขา, มือ, ปวดหัวไปจากนั้นควรสังเกตจุดเหล่านี้บนกระดาษ วิเคราะห์สภาพของคุณและลองพิจารณาว่าอะไรคือจุดที่เริ่มมีอาการทางกายภาพ เมื่อคุณเรียนรู้ทั้งหมดนี้มันจะง่ายขึ้นสำหรับคุณในการจัดการสภาพของคุณ
- มีความจำเป็นต้อง "ขัดจังหวะ" กล่าวคือพยายามเพิ่มความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้นั่งอย่างสบายและเริ่มสั่นสะเทือนด้วยพลังทั้งหมดของคุณ ความเครียดจะทำให้ร่างกายคุณหวาดกลัวในไม่ช้า
- พยายามถ่ายทอดความกลัวของคุณลงบนกระดาษ. วาดความเจ็บปวดของคุณ วาดสิ่งที่คุณเห็นในใจหรือสิ่งที่คุณต้องการ (บางทีความเจ็บปวดของคุณอาจมีรูปงูหรือเต่า) จากนั้นนำ“ ความกลัว” นี้ไปไว้ในมือแล้วคิดดูว่าคุณจะทำอะไรได้บ้าง ทำลายความหวาดกลัวของคุณตามที่คุณต้องการ
- ละสายตาจากคำแนะนำของ Francine Shapiro. เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้นั่งหน้ากำแพงและเลือกจุดที่มากที่สุด ควรมีสอง คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกลัวและทำให้ตาของคุณจากจุดหนึ่งไปยังอีก อย่าหันไปทางศีรษะ
ก้าวควรจะสะดวกสบายการเคลื่อนไหวของทุกคนควรจะประมาณห้าสิบ ทำเซสชันเหล่านี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และระดับของความวิตกกังวลจะลดลง
- ลองวิธีการทำสมาธิ ดังนั้นคุณเสริมสร้างสภาวะอารมณ์ของคุณและสามารถควบคุมตัวเองในทุกสถานการณ์
- ดูความหวาดกลัวของคุณในสายตา. การกระทำเหล่านี้ควรดำเนินการภายใต้การดูแลของคนที่คุณรัก ใช้เข็มฉีดยาในมือของคุณและจินตนาการว่าพวกเขากำลังจะทำอะไรตอนนี้ ถือไว้ในมือของคุณและคิดตลอดเวลาว่ามันจะทำร้ายคุณอย่างไร ทำซ้ำขั้นตอนเหล่านี้หลายครั้ง คุณจะสังเกตเห็นว่าแต่ละครั้งที่ความวิตกกังวลของคุณลดลง
- กีฬาต้องใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก หลังจากระยะยาวคุณจะคิดถึงความกระหายหรืออาหารมากกว่าเรื่องความเจ็บปวด ดังนั้นอย่าปฏิเสธตัวเองด้วยความยินดี นอกจากนี้ในเหตุการณ์เหล่านี้มีคนที่มีใจเดียวกันและการสื่อสารกับผู้คนใหม่ ๆ จะช่วยให้หันเหความสนใจจากความกลัว
คุณไม่ควรหวังที่จะสุ่มและเพิกเฉยต่อสภาพของคุณขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่ามันจะผ่านไปเอง มิฉะนั้นคุณจะต้องรักษาไม่เพียง แต่จิตวิญญาณ แต่ยังโรคทางร่างกาย และมันก็ซับซ้อนและมีราคาแพงกว่ามาก
