วิธีการเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้คน?

การสื่อสารระหว่างบุคคลเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของบุคคลใด ๆ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่จะติดต่อกับคนอื่นได้ง่าย วิธีการเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้คนเพื่อให้ได้ปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุดเราจะพิจารณาในบทความนี้

หากต้องการอยู่ในสังคมคุณต้องมีทักษะในการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ทุกวันเราต้องเผชิญหน้ากับผู้คนมากมายหลายสิบคน โดยไม่คำนึงถึงความต้องการของเราเราถูกบังคับให้ติดต่อกับผู้อื่น

การสื่อสารเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อนซึ่งแสดงถึงความสามารถในการพูดไม่ถูกต้อง แต่ยังฟัง. นอกเหนือจากการสื่อสารด้วยวาจาเพื่อโต้ตอบกับคนอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ภาษามือเพื่อให้สามารถควบคุมน้ำเสียงเมื่อพูดและล้อเลียน

เมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถเอาชนะคู่สนทนาได้ จำกฎจำนวนหนึ่งที่จะช่วยให้คุณสร้างการเชื่อมต่อได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

• อย่าวิพากษ์วิจารณ์คู่สนทนาของคุณ คำติชมผลักคนออกไปและสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาป้องกันตัวเอง
• ชื่นชมคู่สนทนามากขึ้น ทุกคนมีคุณสมบัติหรือทักษะที่สมควรได้รับความสนใจ ค้นหาคุณลักษณะเชิงบวกในบุคคลและชื่นชมพวกเขาอย่างจริงใจ
• แสดงความสนใจ สามารถฟังคู่สนทนาได้ ให้ผู้คนพูดในหัวข้อที่พวกเขากังวลมากที่สุดในตอนนี้
• อย่าปฏิเสธที่จะช่วยให้บุคคลตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง เมื่อบุคคลต้องการคำแนะนำในการตัดสินใจเลือกแบ่งปันประสบการณ์หรือความคิดเห็นของคุณ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่สร้างความกดดันให้คู่สนทนาและให้โอกาสเขาเลือกด้วยตัวเอง

• ยิ้มให้มากกว่านี้ คุณสามารถทำให้คนอื่นอยู่กับตัวเองด้วยความช่วยเหลือของอารมณ์ดี
• พิจารณาลักษณะของบุคลิกภาพ สามารถยืนอยู่ในตำแหน่งของคู่สนทนาวิเคราะห์การกระทำของเขาเข้าใจแรงจูงใจของการกระทำของเขา วิธีนี้จะช่วยให้สามารถค้นหาภาษาทั่วไปกับบุคคลนั้นได้
• วิจารณ์คุณง่ายกว่า หากคู่สนทนาทำสิ่งนี้หรือแสดงความคิดเห็นนั้นไม่จำเป็นต้องเลือกกลยุทธ์ในการตอบโต้การโจมตี หากไม่มีเหตุผลสำหรับการอภิปรายเพื่อพัฒนาเกี่ยวกับความคิดเห็นที่ส่งถึงคุณสถานการณ์ความขัดแย้งจะแก้ไขเอง
• อย่าบอกคนอื่นว่าทำยังไงดี น้ำเสียงสั่งทำให้เกิดปฏิกิริยาทางลบในคน

ในสังคมสมัยใหม่ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคน ความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์มีบทบาทสำคัญในชีวิตทางสังคมของแต่ละคน การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพกับผู้คนจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายหลายประการ:

• แก้ไขปัญหาการจ้างงาน ในการสัมภาษณ์เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องนำเสนอตัวเองจากด้านที่ดีที่สุด
• เพื่อให้เกิดความเข้าใจร่วมกันในทีมงาน สำหรับการทำงานที่มีประสิทธิภาพจำเป็นต้องให้เพื่อนร่วมงานปฏิบัติต่อกันด้วยความเข้าใจและพร้อมที่จะช่วยเหลือในสถานการณ์ที่ยากลำบาก
• ปรับปรุงความสัมพันธ์ในครอบครัว ความสามารถในการค้นหาภาษาทั่วไปกับสมาชิกในครอบครัวได้อย่างง่ายดายจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความขัดแย้งมากมาย
• การทำงานที่มีประสิทธิผลกับพนักงานบริการ (ผู้จัดการผู้ขายบริกร) คุณจะได้รับประโยชน์จากการมีปฏิสัมพันธ์ของคุณตัวอย่างเช่นรับคำแนะนำที่ดีในการเลือกหรือส่วนลดในการซื้อ
• ทำการติดต่อกับฝ่ายจัดการ การมีปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพกับทีมผู้บริหารมีส่วนช่วยในการส่งเสริมการประกอบอาชีพ

ในการสนทนามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสามารถรักคน ในการเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้คนอย่างอิสระให้ทำตามแนวทางเหล่านี้:

• ฟังคู่สนทนา จับจังหวะเสียงสูงต่ำระดับเสียง หากคุณพูดในลักษณะที่คล้ายกันก็จะช่วยให้บรรลุตำแหน่งของคู่สนทนา
• คุณจะต้องสามารถแสดงความคิดของคุณอย่างชัดเจนและอย่างมีประสิทธิภาพแล้วมันจะน่าสนใจยิ่งขึ้นและน่าฟัง
• ก่อนอื่นคุณสามารถเริ่มฝึกความสามารถในการแสดงความคิดอย่างชัดเจนในการเขียน พยายามหาคำบรรยายที่เหมาะสม
• เติมคำศัพท์อย่างสม่ำเสมอ ความสามารถในการเลือกคำพูดที่เหมาะสมในการแสดงความคิดของคุณมีความหมายมาก
• ทำงานกับท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้า

บ่อยครั้งที่อุปสรรคภายในทำให้เราไม่สามารถติดต่อกับคนอื่นได้ เรียนรู้ที่จะรู้จักอุปสรรคทางจิตวิทยาและกำจัดพวกเขา ปัจจัยต่อไปนี้อาจรบกวนการปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคล:

• ไม่มีหัวข้อสำหรับการสนทนา. แต่ละคนมีความสนใจและงานอดิเรกของตัวเอง หากคุณลองคุณสามารถค้นหาจุดติดต่อได้เสมอ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคู่สนทนา
• ทัศนคติที่มีอคติ การรับรู้ที่เพียงพอของคู่สนทนาสามารถถูกบิดเบือนด้วยเหตุผลหลายประการ อย่าปล่อยให้ตัวเองสรุปโดยด่วนเกี่ยวกับบุคคลโดยไม่รู้จักเขาดีกว่า
• อารมณ์ไม่ดี. การมีปัญหาในที่ทำงานหรือในชีวิตส่วนตัวของคุณไม่ได้เป็นเหตุผลในการสาดอารมณ์เชิงลบต่อผู้อื่น

เป็นสิ่งสำคัญอย่างเท่าเทียมกันที่จะสามารถฟังคู่สนทนาด้วยความเคารพ เอาใจใส่ไม่เพียง แต่สิ่งที่บุคคลนั้นพูดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีที่เขาทำสิ่งที่ท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าของเขาพูดถึงด้วย มีไหวพริบและสุภาพ เรียนรู้ที่จะยืนอยู่ในสถานที่ของบุคคลอื่นและเข้าใจเขา ไม่ว่าในกรณีใด ๆ อย่าขัดจังหวะบุคคล - สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดผลกระทบด้านลบอย่างมาก

ในการสื่อสารพยายามที่จะซื่อสัตย์และเปิดกว้างเสมอ ความจริงใจจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและเป็นอิสระมากขึ้น

เหตุผลหลักที่ทำให้ผู้คนหวาดกลัวการติดต่อคือกลัวว่าจะเข้าใจผิด ตามกฎแล้วรากของปัญหานี้กลับไปสู่วัยเด็กของแต่ละคน เพื่อหยุดความกลัวที่จะแสดงความคิดของตนมีความจำเป็นต้องระบุสาเหตุของการปรากฏตัวของความหวาดกลัวนี้ ไม่เต็มใจที่จะติดต่อกับคนอื่นอาจมีเหตุผลอื่น:

• ความนับถือตนเองต่ำ
• คอมเพล็กซ์เนื่องจากรูปลักษณ์;
• ความขี้อาย;
• ไม่สามารถเริ่มและคงบทสนทนาได้

โดยไม่คำนึงถึงสาเหตุของความกลัวมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต่อสู้กับมัน วิธีที่ง่ายที่สุดในการจัดการกับความหวาดกลัวคือการทำสิ่งที่คุณกลัว เพื่อเรียนรู้วิธีสร้างที่ติดต่อในสังคมสมัยใหม่คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้บ่อยเท่าที่คุณสามารถคุณสามารถติดต่อกับคนแปลกหน้าบนถนนและตรวจสอบสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ กับพวกเขา หลังจากนั้นไม่นานคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อสื่อสารกับผู้อื่น

เรียนรู้การแสดงออกสามารถเริ่มบนอินเทอร์เน็ต แต่ละคนมีความสนใจและงานอดิเรกบางอย่าง ในฟอรัมที่มีธีมคุณสามารถฝึกฝนทักษะการสื่อสารของคุณในหัวข้อที่น่าสนใจ ในวิธีการนี้มีข้อดีหลายประการ:

• ด้วยการสื่อสารเสมือนจริงมันง่ายกว่าที่จะก้าวข้ามความกลัวของคุณ
• กับคนที่มีใจเดียวกันง่ายต่อการสร้างการติดต่อ;
• ทักษะการสื่อสารที่คุณมีจะส่งผลดีต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณ

หลังจากความสำเร็จครั้งแรกในการสื่อสารไม่หยุดเพียงแค่นั้น จำเป็นต้องเริ่มใช้ทักษะของคุณในการฝึกฝนในชีวิตจริง ในการติดต่อกับผู้คนกลายเป็นเรื่องง่ายขึ้นคุณต้องทำงานด้วยตนเองในคุณสมบัติและทักษะบางอย่าง:

• พัฒนาความมั่นใจในตนเอง คนที่มีความมั่นใจต้องสื่อสารและโต้ตอบกัน
• ติดต่อกับบุคคลอื่นบ่อยครั้งโดยใช้ชื่อ
• รู้วิธีพัฒนาบทสนทนา แสดงความสนใจของคุณต่อบุคคลนั้นถามคำถามที่ไม่เป็นการรบกวนเพื่อให้การสนทนาดำเนินต่อไป
• อย่ากลัวที่จะถูกปฏิเสธ
• เมื่อสื่อสารให้สบตากับบุคคลนั้น การมองออกไปด้านข้างสามารถตีความได้ว่าเป็นความลับหรือหลอกลวง อย่ากลัวที่จะมองคนในสายตา

เพื่อการปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะฝึกฝนทักษะของการสื่อสารด้วยวาจาไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งข้อมูลผ่านท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้า นอกจากนี้เมื่อรู้พื้นฐานของภาษากายคุณจะสามารถเข้าใจคู่สนทนาได้ดีขึ้นและวิเคราะห์พฤติกรรมของเขา บ่อยครั้งที่การแสดงออกทางสีหน้าท่าทางและกระแสเสียงพูดได้มากกว่าคำพูดของมนุษย์

การวิเคราะห์คู่สนทนาอย่าลืมว่า สัญญาณที่ได้รับจากร่างกายของเขาจะต้อง "อ่าน" ในการรวม. ท่าทางเดียวกันร่วมกับสัญญาณอื่น ๆ อาจมีความหมายแตกต่างกันมาก

ฝ่ามือเปิดพูดถึงความซื่อสัตย์และความจริงใจของคนในขณะที่มือซ่อนอยู่ในกระเป๋าหรือข้ามบนหน้าอกของเขาแสดงว่าคู่สนทนาอยู่รู้สึกไม่สบายใจหรือไม่ต้องการสนทนาต่อไป

ในผู้ชายเป็นเรื่องปกติที่จะทักทายกันด้วยการจับมือกัน และจับมือกันสามารถคุ้นเคยกับคนอื่นและคนที่เห็นกันเป็นครั้งแรก ในการพบกันครั้งแรกการจับมือกันสามารถพูดได้มากมายเกี่ยวกับลักษณะหรือความตั้งใจของบุคคล:

• พลังและความเหนือชั้น มือของบุคลิกภาพที่โดดเด่นครอบคลุมมือของปาล์มคู่สนทนาลง
• ส่ง ด้วยการจับมือที่ยอมแพ้มือจะวางฝ่ามือขึ้น
• ความเท่าเทียมกัน เมื่อแสดงความเสมอภาคฝ่ามือทั้งสองอยู่ในตำแหน่งแนวตั้งเดียวกัน

มีการจับมือบางประเภทที่ไม่ควรฝึก:

• มือที่เย็นและเหนียว. คนที่จับมือกันหย่อนจะเชื่อมโยงกับตัวละครที่อ่อนแอ
• การจับมือกันแรงจนเกินไป กล่าวว่าคนมุ่งมั่นที่จะครองและควบคุมสถานการณ์ บางครั้งเทคนิคนี้ถูกใช้โดยบุคคลที่อ่อนแอซึ่งพยายามปกปิดความสงสัยของตนเอง
• บีบนิ้ว. เทคนิคนี้ใช้โดยบุคคลที่ก้าวร้าวและไม่ควบคุมตนเอง
• เขย่านิ้ว. การจับมือกันบ่อยครั้งนั้นเกิดจากความไม่เต็มใจที่จะปล่อยให้คนอื่นเข้ามาในโซนความสะดวกสบายส่วนตัว
• มือดึง. การจับมือกันดังกล่าวแสดงให้เห็นว่าบุคคลต้องการควบคุมสถานการณ์และกำหนดกฎของตนเอง
• มือสั่นในแนวตั้ง. ด้วยการจับมือดังกล่าวจะได้รับอนุญาตให้จับมือของคู่สนทนาไม่เกินเจ็ดครั้ง

เมื่อจับสายตาของคู่สนทนาคนหนึ่งสามารถเข้าใจทัศนคติที่แท้จริงของเขาได้ บ่อยครั้งที่ดวงตาสามารถพูดได้มากกว่าคำพูดและการเยาะเย้ย

นักเรียนของบุคคลอาจมีการเปลี่ยนแปลงขนาดตามการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ ในบุคคลที่ตื่นเต้นทางอารมณ์พวกเขาสามารถกว้างขึ้นได้สี่เท่า นักเรียนที่ถูก จำกัด พูดถึงการระคายเคืองหรือความโกรธ

ขนคิ้วที่ยกขึ้นเป็นสัญญาณมาตรฐานที่จะทักทายคนอื่น คุณสามารถใช้ท่าทางนี้เพื่อทำให้อีกฝ่ายพอใจ คิ้วลดลงบ่งบอกถึงทัศนคติที่ก้าวร้าวหรือความปรารถนาที่จะครองการมองหน้ามุ่ยหมายถึงความยอมแพ้ของบุคคล

เพื่อสร้างการติดต่อกับบุคคลในระหว่างการสนทนาขอแนะนำไม่ให้ห่างจากเขาเป็นเวลานาน เพื่อที่จะทำความเข้าใจกับคู่สนทนามันเป็นสิ่งจำเป็นที่ความคิดเห็นของคุณจะพบกันระหว่างหกสิบเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ของเวลาพูดคุยทั้งหมด เมื่อวิเคราะห์ดูโดยตรงเราไม่ควรลืมขนาดรูม่านตาของคู่สนทนา

ผู้คนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสและเป็นมิตรมากขึ้นซึ่งแน่นอนว่าต้องสื่อสารกัน ด้วยความช่วยเหลือของรอยยิ้มคุณแสดงให้เห็นถึงคู่สนทนาของคุณว่าคุณเป็นมิตรและไม่เป็นภัยคุกคาม

รอยยิ้มที่ผิดพลาดก็หักล้างระยะเวลา รอยยิ้มไม่จริงยังคงอยู่บนใบหน้าอย่างจริงใจอีกต่อไป นอกจากนี้การลอกเลียนแบบปลอมนั้นมีความเด่นชัดทางด้านซ้ายของใบหน้ามากขึ้น การยิ้มมีสี่ประเภทด้วยกัน:

• บีบอัดริมฝีปาก. ด้วยรอยยิ้มเช่นนี้ริมฝีปากจึงเป็นเส้นตรงในขณะที่ฟันซ่อนอยู่ สัญญาณดังกล่าวส่วนใหญ่มักแสดงว่าบุคคลไม่ต้องการแบ่งปันข้อมูลบางอย่างหรือไม่ต้องการแสดงความคิดเห็น
• เลียนแบบโค้ง. ส่วนหนึ่งของใบหน้าในกรณีนี้อาจแสดงรอยยิ้มในขณะที่ส่วนอื่นมีการแสดงออกที่ตรงกันข้ามอย่างสมบูรณ์ การล้อเลียนดังกล่าวหมายถึงการเสียดสีและไม่จริงใจ
• อ้าปาก. ด้วยความช่วยเหลือของรอยยิ้มด้วยการเปิดปากคนพยายามที่จะบรรลุผลของการยิ้มหรือสร้างความประทับใจที่ดีและทำให้เกิดปฏิกิริยาในเชิงบวก
• ยิ้มบึ้ง มันเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงที่ต้องการดึงดูดความสนใจของเพศตรงข้ามเพื่อแสดงความไร้ประโยชน์และความขี้เล่นของพวกเขา

พยายามอย่าสื่อสารกับผู้คนที่มีแขนไขว้กัน ท่าทางนี้ส่งสัญญาณทัศนคติเชิงลบหรือตำแหน่งการป้องกัน แม้ว่าบางครั้งคุณไขว้แขนของคุณข้ามทรวงอกของคุณด้วยเหตุผลที่ว่าคุณสบายใจท่าทางนี้จะยังคงถูกมองว่าเป็นการป้องกันและเป็นความลับ

ท่าทางเชิงลบมากยิ่งขึ้นคือแขนที่ข้ามหน้าอกและกำแน่นเป็นหมัด สัญญาณนี้เป็นหลักฐานไม่เพียง แต่การป้องกัน แต่ยังมีอารมณ์ก้าวร้าว ชนิดของแขนไขว้เป็นรูปแบบของการปิดแขน สัญญาณดังกล่าวบ่งบอกถึงความไม่มั่นคงของมนุษย์

ผู้หญิงใช้การข้ามมือบางส่วนเป็นกฎ เทคนิคนี้ดูเหมือนว่าโอบกอดตนเอง: มือข้างหนึ่งจับมือของเขาและคว้ามืออีกข้างหนึ่ง สัญญาณดังกล่าวสามารถตีความได้ว่าเป็นความกลัวภายในหรือความสงสัยในตนเอง

ทุกคนต้องการเรียนรู้ที่จะแสดงความคิดของพวกเขาอย่างสวยงามและมีประสิทธิภาพกับผู้อื่น สำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมหลักสูตรพิเศษและการฝึกอบรม คุณสามารถฝึกฝนทักษะทางสังคมของคุณด้วยแบบฝึกหัดง่ายๆ

เริ่มต้นทุกวันเพื่อฝึกฝนอย่างถูกต้องแสดงความคิดในสิ่งที่ไม่มีชีวิต คุณสามารถวางแผนการสนทนาและติดกับมัน การออกกำลังกายจะเป็นประโยชน์อย่างมากกับผู้ที่ลำบากใจที่จะติดต่อกับคนอื่น

มีความจำเป็นบ่อยครั้งที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อเริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้า คุณสามารถตั้งเป้าหมายในการสื่อสารรายวันกับคนแปลกหน้าอย่างน้อยห้าคน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นที่รู้จักกันทั่วไปเพื่อนบ้านประตูหรือพนักงานบริการ แบบฝึกหัดนี้จะช่วยให้คุณไม่สามารถเริ่มการสนทนาได้ก่อน

หากคุณไม่สามารถเอาชนะความกลัวภายในของคุณได้ให้เริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้าก่อนฝึกการโทร คุณสามารถโทรหาร้านค้าและค้นหาเวลาเปิดทำการหรือชี้แจงสถานะของผลิตภัณฑ์ใด ๆ

เรียนรู้ที่จะพูดคำชม มีความจำเป็นต้องจัดให้มีการยกย่องผู้ประสานงานแต่ละคนในระหว่างวัน เมื่อทำการชมเป็นสิ่งสำคัญที่จะจริงใจไม่จำเป็นต้องสรรเสริญบุคคลสำหรับคุณสมบัติที่รบกวนคุณหรือขับไล่เขา มองดูคน ๆ นั้นอย่างระมัดระวังและทำเครื่องหมายคุณสมบัติเหล่านั้นที่ดึงดูดคุณจริงๆ

ฝึกฝนเพิ่มเติมที่หน้ากระจก จำบทกวีหรือเรื่องสั้น ยืนอยู่หน้ากระจกด้วยท่าทางที่มั่นใจ: ยืดไหล่ของคุณ, เหยียดหลังของคุณ, มองเข้าไปในดวงตาของคุณด้วยการสะท้อนของคุณ จากนั้นโดยไม่ต้องเปลี่ยนท่าทางของคุณให้จินตนาการว่าบุคลิกที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงที่มีชื่อเสียงและถูกบีบอัดอยู่ภายในคุณ

พูดกับผู้พูดด้วยความมั่นใจในนามของบุคคลที่มั่นใจในตนเอง จากนั้นคุณจะต้องเปลี่ยนตำแหน่ง คุณสามารถทำให้โค้งทำให้การแสดงออกที่ไม่พึงประสงค์ ตอนนี้คุณต้องจินตนาการว่าภายในคุณเป็นคนที่น่าสนใจและมั่นใจ ทำซ้ำคำพูดของคุณในนามของคนที่มั่นใจ แบบฝึกหัดนี้จะช่วยในการจับสำเนียงและการแสดงออกทางสีหน้าของบุคคลที่มีความมั่นใจและไม่แน่นอนภายใน

เรียนรู้การเข้าร่วม บริษัท ฟังกลุ่มคนที่ทำงานโรงเรียนหรือปาร์ตี้ พยายามเข้าใกล้และรักษาการสนทนาทั่วไป อย่าลืมที่จะใส่ใจกับท่าทางและการแสดงออกทางสีหน้าของสมาชิกในกลุ่มเพื่อที่จะเข้าใจว่าคุณอยู่ในการสนทนาอย่างไร

การสื่อสารกับผู้คนอย่ากลัวที่จะล้มเหลว การต่อสู้กับความกลัวและความซับซ้อนภายในเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาวนาน การทำผิดพลาดเมื่อจัดการกับผู้คนเป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติ อย่าหยุดเพียงแค่ออกกำลังกายเป็นประจำและเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะได้เรียนรู้ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ

วิธีการเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับผู้คนและเอาชนะความอายดูวิดีโอต่อไป